Dein Körper spricht mit dir! Hörst du ihn?

Kennst du das Gefühl, dass bestimmte Lebensmittel dir sofort Energie geben, andere dich wiederum sehr schnell und plötzlich müde, unruhig oder sogar überreizt machen?

Das ist kein Zufall!

Dein Körper spricht mit dir. Die Frage ist nur: Hörst du ihm zu?

Dein Körper als feinfühliger Kompass

Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr - nicht nur emotional, auch körperlich. Das betrifft Geräusche, Stimmungen, aber eben auch die Ernährung. Dein Körper ist dabei wie ein sensibler Kompass. Er zeigt dir sehr genau, was dir gut tut und was nicht.

Vielleicht merkst du nach bestimmten Mahlzeiten, dass du erschöpft bist, dass dich Zucker sehr schnell "hochpusht" und dann wieder rasch fallen lässt? Oder, dein Bauch meldet sich, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt?

All das sind keine "Überreaktionen". Es sind Hinweise. Hinweise, auf die du hören solltest.

Denn dein Körper reagiert oft unmittelbarer als dein Verstand! Deshalb lohnt es sich, in einen Dialog mit ihm zu gehen - die Sprache deines Körpers verstehen zu lernen.

Vertrauen statt Regeln

Es gibt unzählige Ernährungsregeln da draußen. Doch für hochsensible Menschen ist die wichtigste Orientierung das eigene Körpergefühl. Nicht der neueste Ernährungstrend weiß, was dir guttut. Nein. Dein Körper weiß es selbst. Und du kannst ihm vertrauen.

Denn, wenn du lernst ihm wieder zu vertrauen, entsteht etwas sehr Wertvolles!

Sicherheit in dir selbst. Es führt dich zurück in deine natürliche Balance.

Merke dir: Dein Körper ist dein Verbündeter...und wenn du beginnst ihn nicht mehr zu übergehen, sondern ihm zuzuhören, wird Ernährung zu etwas ganz anderem - zu einem liebevollen Dialog mit dir selbst.

Impulse für den Alltag:

• Nimm dir bewusst Zeit für dein Essen!

• Frage dich: Was braucht mein Körper gerade wirklich?

• Spüre vor, während und nach dem Essen in dich hinein!